Hygiène dentaire
En brossant les surfaces extérieures de vos dents, positionnez la brosse à un angle de 45 degrés où vos gencives et vos dents se rencontrent. Déplacez doucement la brosse dans un mouvement circulaire plusieurs fois en utilisant de petit coups doux. Utilisez un peu de pression tout en mettant les poils entre les dents, mais pas tellement de pression que vous ressentez un inconfort. Lorsque vous avez terminé de nettoyer les surfaces extérieures de toutes vos dents, suivez les mêmes instructions pour nettoyer l’intérieur des dents du fond.
Pour nettoyer les surfaces intérieures des dents avant supérieures et inférieures, tenez la brosse verticalement. Faites plusieurs mouvements de va-et-vient doux sur chaque dent. N’oubliez pas de brosser doucement le tissu gingival environnant.
Ensuite, vous nettoierez les surfaces mordantes de vos dents. Pour faire ça, utiliser de court coups doux. Changez la position de la brosse aussi souvent que nécessaire pour atteindre et nettoyer toutes les surfaces. Essayez de vous regarder dans le miroir pour vous assurer de nettoyer chaque surface. Après avoir terminé, rincez vigoureusement pour éliminer toute plaque que vous pourriez avoir détachée lors du brossage.
Si vous avez des douleurs lors du brossage ou si vous avez des questions sur la façon de vous brosser correctement, assurez-vous d’appeler le bureau.
Comment utiliser la soie dentaire
La maladie parodontale apparaît généralement entre les dents là où votre brosse à dents ne peut pas atteindre. La soie dentaire est un moyen très efficace d’éliminer la plaque dentaire de ces surfaces. Toutefois, il est important de développer la bonne technique. Les instructions suivantes vous aideront, mais rappelez-vous que cela prend du temps et de la pratique.
Commencez avec un morceau de fil dentaire (ciré est plus facile) environ 45 cm de long. Enroulez légèrement la plupart du fil autour du majeur d’une main. Enroulez le reste du fil autour du majeur de l’autre main.
Pour nettoyer les dents supérieures, tenez fermement la soie dentaire entre le pouce et l’index de chaque main. Insérez doucement la soie dentaire fermement entre les dents en effectuant un mouvement de va-et-vient. Ne forcez pas le fil et n’essayez pas de le mettre en place. Apportez la soie dentaire à la ligne des gencives puis courbez-la en forme de C contre une dent. Faites-le glisser dans l’espace entre la gencive et la dent jusqu’à ce que vous ressentiez une légère résistance. Déplacez le fil de haut en bas sur le côté d’une dent. N’oubliez pas qu’il y a deux surfaces dentaires qui doivent être nettoyées dans chaque espace. Continuez à passer la soie dentaire de chaque côté de toutes les dents supérieures. Veillez à ne pas couper le tissu gingival entre les dents. À mesure que le fil se salit, tourner d’un doigt à l’autre pour obtenir une nouvelle section.
Pour nettoyer entre les dents du bas, guider le fil dentaire en utilisant l’index des deux mains. N’oubliez pas la face arrière de la dernière dent des deux côtés de la bouche de même qu’en haut et en bas.
Quand vous avez fini, rincer vigoureusement avec de l’eau pour éliminer la plaque et les particules alimentaires. Ne vous inquiétez pas si, pendant la première semaine d’utilisation de la soie dentaire, vos gencives saignent ou sont un peu douloureuses. Si vos gencives vous font mal pendant que vous utilisez la soie dentaire, vous pouvez le faire trop fort ou pincer la gencive. Lorsque vous utilisez la soie dentaire tous les jours et enlevez la plaque, vos gencives guérissent et le saignement doit cesser.
Prendre soin des dents sensibles
Parfois après un traitement dentaire, les dents sont sensibles au chaud et au froid. Si la bouche est maintenue propre, cette sensation ne devrait pas durer longtemps. Toutefois, si la bouche n’est pas propre, la sensibilité restera et pourrait devenir plus sévère. Si vos dents sont particulièrement sensibles, consulter les Drs. Kiarash ou Behmanesh. Un dentifrice médicamenteux ou un rince-bouche spécialement conçu pour les dents sensibles peut être recommandé.
Choisir des produits d’hygiène bucco-dentaire
Il y a tellement de produits sur le marché que choisir le bon peut être difficile. Voici quelques suggestions pour sélectionner des produits de soins dentaires qui conviennent à la plupart des patients :
- Les brosses à dents automatiques et « haute technologie » sont sûres et efficaces pour la majorité des utilisateurs. Les irrigateurs oraux (dispositifs de pulvérisation d’eau) rinceront votre bouche soigneusement, mais n’enlèveront pas la plaque. Vous devez vous brosser les dents et passer la soie dentaire en conjonction avec l’irrigateur. Nous constatons d’excellents résultats avec les brosses à dents électriques « Rotadent » et « Interplak ».
- Certaines brosses à dents ont une pointe en caoutchouc sur le manche qui sert à masser les gencives après le brossage. Il y a aussi de minuscules brosses (brosses à dents interproximales) qui nettoie entre vos dents. Si ceux-ci ne sont pas utilisés correctement, vous pourriez blesser les gencives, alors assurez-vous de discuter de l’utilisation appropriée avec les Drs. Kiarash ou Behmanesh.
- Si utilisé en conjonction avec le brossage et la soie dentaire, les dentifrices au fluor et les bains de bouche peuvent réduire la carie dentaire jusqu’à 40 pour cent. Rappelez-vous, ces rinçages ne sont pas recommandés pour les enfants de moins de six ans.
- Les dentifrices antitartre réduisent le tartre au-dessus de la ligne des gencives, mais parce que la maladie des gencives commence sous la ligne des gencives, il n’a pas été prouvé que ces produits réduisent le stade précoce de la maladie des gencives.
- Les rinçages anti-plaque, approuvés par l’American Dental Association, contiennent des agents qui peuvent aider à contrôler les signes d’une maladie des gencives précoce. Utilisez-les en conjonction avec le brossage et la soie dentaire.
Drs. Kiarash et Behmanesh peuvent vous offrir les meilleurs conseils pour vous aider à choisir les bons produits dentaires.
